Какая женщина не мечтает, как можно дольше сохранить молодость и красоту своей кожи? Однако сделать это становится все труднее: некачественные продукты питания, плохая экология, стрессы — все это оказывает свое негативное влияние как на здоровье в целом, так и на состояние кожи в частности.
Основные правила ухода за кожей
Сегодня можно найти множество рецептов «волшебного» омоложения. Как правило, многие из них абсолютно бесполезны, а некоторые откровенно вредные. А все потому, что для каждого типа кожи нужно подбирать разные средства по уходу. Тем не менее, есть некоторые проверенные временем правила, которые могут пригодиться для ежедневных процедур:
– Не обязательно мыть лицо горячей водой, чтобы качественно очистить кожу. На самом деле, горячая вода зачастую может причинить коже больше вреда, чем пользы. У людей с чувствительной кожей горячая вода может вызвать покраснения, сухость и повышенную жирность. Специалисты советуют умываться прохладной водой, а если вам нужно смыть макияж или удалить дневную грязь, лучше делать это слегка теплой водой или специальными лосьонами и пенками для умывания.
– Натуральные масла могут питать и защищать кожу лучше самых дорогих кремов. Растительные масла использовали в косметических процедурах за тысячи лет до появления промышленной косметики. В наших краях сложно достать натуральное кокосовое масло, зато кунжутное, оливковое или облепиховое масло сегодня продается почти в каждом магазине. Перед тем, как наносить масло на большие участки кожи, обязательно проверьте его на аллергическую реакцию. Для этого нанесите масло на небольшой участок кожи на внутренней стороне предплечья или на животе. Подержите масло 5-10 минут, а затем аккуратно удалите его хлопчатобумажным полотенцем. Если кожа не покраснела, масло можно применять для масок лица и всего тела.
– Без скрабов можно обойтись. Как показывают исследования, слишком частое использование магазинных скрабов может ослабить кожу и даже спровоцировать ухудшение симптомов акне. Вместо того, чтобы тратить деньги на сомнительные химические мази и жидкости, попробуйте протирать кожу натуральными фруктами или ягодами. Содержащаяся в них фруктовая кислота отлично очищает кожу. Однако будьте осторожны, если у вас имеется аллергическая реакция или слишком чувствительная кожа.
– Самое важное для здоровья кожи не то, чем вы её мажете, а то, что вы едите. Сбалансированная диета с большим количеством свежих овощей и фруктов, обильным потреблением чистой питьевой воды, минимумом жиров и углеводов, а также полным отказом от курения, алкоголя и других вредных привычек преобразят вашу кожу гораздо лучше, чем самые дорогие косметические процедуры. Старайтесь есть меньше мучного и сладкого, а вот черный шоколад наоборот очень полезен для кожи.
– Вместе с потом уходят не только лишние килограммы, но и ненужные морщины. Регулярные занятия спортом повышают тонус мышц, которые в свою очередь подтягивают кожу, а выходящий в процессе занятий пот очищает поры, заставляя кожу лучше дышать. Если ваша кожа стала бледной, не спешите идти в солярий, лучше сходите в спортзал.
Здоровье нашей кожи имеет самую прямую связь со здоровьем всего организма. Если в организме наметились проблемы, это неизменно отразится на состоянии кожи. Поэтому уделяйте должное внимание своему здоровью, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и уже вскоре вы сможете забыть о косметике.
источник
