Антицеллюлитный массаж. Отзывы о нем. Как делать в домашних условиях?

загрузка...

Косметологические кабинеты, приспособленные для осуществления антицеллюлитного массажа, всегда пользуются большой популярностью. Благодаря квалифицированным специалистам, его проведение всегда находится на высоком уровне. Кроме того, при наличии специального оборудования, процесс становится еще более простым и удобным, как для клиента, так и для массажиста.

Однако далеко не всегда бывает удобным и возможным посещение салонов красоты, ведь они работают строго по графику, а также каждая процедура требует достаточно крупных денежных вложений, если учесть все сеансы и курсы, которыми их необходимо проводить, чтобы закрепить результат и продолжить приближение к идеалу.

Приближаемся к желаемому эффекту

Совершенно не обязательно посещать косметические салоны, чтобы получить полноценную процедуру, такую, как массаж, антицеллюлитный в том числе. Это вполне осуществимо в домашних условиях, к тому же поможет сберечь время и семейный бюджет. Чтобы выполнить такую процедуру, вовсе не обязательно обладать какими-либо особыми познаниями, либо профессиональной подготовкой.

антицеллюлитный массаж

Рекомендуем почитать: Спрей с морской солью для волос – что это и для чего?

Массаж, проведенный дома, обладает достаточной эффективностью, особенно, если проводится на ранней стадии появления целлюлита. Кроме того, он может стать идеальным дополнением для поддержания уже полученного результата на протяжении целого года.

Чтобы антицеллюлитный массаж, который будет проводиться на дому, был эффективным, нужно знать хотя бы основные факты о целлюлите, основах массажа, а также правилах, которые необходимо соблюдать.

Что такое целлюлит?

Определенные участки тела, где скопилось обилие клеток жира, и появился отек, вдобавок к которому прибавилась дистрофия тканей, и есть целлюлит. Обычно это явление встречается в таких уголках, как:

  • Живот.
  • Место поясницы.
  • Нижние части спинных отделов.
  • Наружная часть бедер.

Редко, но все же бывает в области голеностопных, коленных, лучезапястных, локтевых суставов.

Подкожная клетчатка, расположенная между клетками жира, начинает образовывать перемычки, для которых используются коллагеновые волокна ячеистой структуры. Это все влияет на ухудшение кровообращения, отток лимфы, а также к этим участкам значительно хуже начинает поступать кислород и гормоны.

Происходит нарушение процесса обмена веществ. Это оказывает большое влияние на то, что жировые клетки не могут расщепляться, появляются воспалительные процессы, скапливается лишняя жидкость, а также образуются рубцы на ткани, расположенной в подкожной клетчатке. Все указывает на то, что массаж обязательно должен быть целенаправленным, а не общим.

Читать:  Lpg массаж. Отзывы о процедуре, фото до и после, а также описание и нюансы

Антицеллюлитный массаж

Механизм работы массажных действий

Адипоциты не получают прямого воздействия. Стремление избавиться от их большого объема путем «раздавливания» не принесет пользы, наоборот, это может стать причиной повреждения крошечных сосудов и нервных окончаний, из-за чего образуются гематомы, а отток станет еще хуже. Появится еще большее количество внутренних рубцов, увеличится и усилится воспалительный процесс, отечность. Жир в клетках продолжит свое накопление, однако избавиться от него будет еще труднее.

Основные задачи массажа:

  • Отток лимфы будет усилен, а кровоток улучшен.
  • Места, что поражены «апельсиновой коркой», будут обеспечены значительным приливом крови.
  • Газообмен и обмен веществ будет повышен.
  • Молочная кислота будет распадаться быстрее.
  • Биологически активные вещества будут накапливаться, что будет способствовать появлению макрофагов и фибробластов. Это значит, что разрушение соединительных перегородок и восстановление нормализации обмена веществ станет улучшенным и повлечет за собой удаление из клеток жира.

антицеллюлитный массаж

Рекомендуем почитать: Термозащитный спрей для волос, защита от температуры

Проводится массаж может при помощи ручного или аппаратного способа. Кроме того, эти варианты можно соединить между собой, чтобы значительно усилить эффект.

Основные правила при процедуры

Антицеллюлитный массаж, проведенный в домашних условиях, включает в себя все основные правила, а также при его проведении необходимо учитывать расположение зоны, где он будет проводиться.

  1. Чтобы руки лучше скользили, применяют специальный крем против целлюлита. Хорошей альтернативой может стать простое разведенное масло, такое, как лимонное, апельсиновое, кипарисовое или можжевельника.
  2. Начальные движения должны быть медленными и нежными, постепенно набирающими темп и силу. Что касается финала, то заканчивается массаж тоже неторопливыми и расслабляющими действиями.
  3. Сами действия при массаже должны обладать силой, но главное тут не перестараться, т.к. важна розоватая, но никак не красная кожа.
  4. Следует избегать сильного давления на такие места тела, как:
  5. Стволы нервов, сосуды, нервные сплетения, участки, где есть лимфатические узлы (внутренняя часть бедра, область под коленом, пах, подмышки, область над ключицей).
  6. Движения должны быть направлены по направлению оттока лимфы и крови. Что касается грудной клетки и рук, то это относится к подмышечной области, бедра, поясница – пах, а голени – ямка под коленями.
Читать:  Ламинирование ресниц. Отзывы о процедуре и ее последствия

Антицеллюлитный массаж

Важные детали процедуры

Когда необходимо в домашних условиях осуществить антицеллюлитный массаж, необходимо учесть некоторые особенности:

  1. Проводится процедура, спустя 3-4 часа после приема пищи, либо за 2 часа до него.
  2. Следует избегать массажа нижнего отдела живота в области над лобком.
  3. Крайне противопоказаны действия во время менструального периода.
  4. Действия легкие, никакого давления и надавливания на органы.
  5. Прежде, чем приступать к процедуре, нужно воссоздать определенную ситуацию, чтобы был улучшен отток лимфы путем сокращения объема жидкости в органах пищеварения верхнего отдела живота. Первоначально кладется подушка под голову, чтобы шея могла расслабиться. Опуститься на спину, колени согнуть, глубоко вдохнуть и надуть живот. Когда будет осуществляться выдох, необходимо руками прижать живот и наклониться к коленкам. Повторяется около двух-трех раз, затем можно приступать к самому процессу массажа.

антицеллюлитный массаж

Рекомендуем почитать: Самые стойкие краски для волос, отзывы

Длительность и объем процедур

Касаемо единственного участка тела, движения против целлюлита нужно осуществлять от 3 до 25 минут, если посчитать все, то это займет от 40 до 60 минут. Исходя из того, насколько сильно на том или ином участке выражен целлюлит, время распределяется так:

  • Таз, спина, шея: 1\3 часа.
  • Ноги: 1\6 часа.
  • Руки: 12 минут.
  • Живот и боковые поверхности грудной клетки: 18 минут.

Средняя продолжительность курса равна 15-ти процедурам. Как часто их нужно выполнять? Будет достаточно 10 массажей, выполняемых через день. Что касается остальных – два раза в семь дней. Для поддержания результата в дальнейшем повторения могут осуществляться раз в две недели.

Противопоказания к проведению процедуры

Антицеллюлитный массаж запрещается в следующих случаях:

  • Когда человек обладает острыми и хроническими заболеваниями, воспалительными процессами кожного покрова, где могут быть проведены манипуляции.
  • Обострение хронических системных заболеваний.
  • Острые инфекционные заболевания.
  • Кровь плохо сворачивается.
  • Беременность или период лактации.
  • Варикозное заболевание вен.
Читать:  Увеличение губ гиалуроновой кислотой. Все что об этом нужно знать

Главные принципы ручного воздействия

Главная работа, с которой должен справиться данный тип массажа, это улучшение тока крови в капиллярах, раскрытие дополнительных сосудов, улучшение оттока лимфы и улучшение функции сальной и потовой железы.

Приблизительная длительность при ручном массаже:

  • Вибрация и поглаживание: 6 минут.
  • Рстирание и выжимание: 24 минуты.
  • Разминание: 30 минут.

Теперь следует немного более подробно рассказать о каждом.

  1. Вибрация и поглаживание.

Используя подушечки кожи пальцев, либо ладони, прикасаясь только к поверхности кожного покрова, в самом начале и в конце процедуры необходимо водить по участку. Если установить кончики пальцев вертикально, то можно осуществлять легкую вибрацию. Касаемо ягодичной зоны, можно делать прямолинейные (по направлению к паху) или зигзагообразные, круговые движения.

Для голеней и рук наиболее всего подойдет поглаживание согнутыми в полукольцо пальчиками, а также отведенным в сторону большим пальцем. При осуществлении самостоятельного массажа голеней, можно его делать двумя руками.

  1. Растирание.

Используя подушечки пальцев или ладошки, необходимо смещать и растягивать кожный покров, чтобы руки не скользили по нему. Можно воспользоваться прямолинейными, спиралевидными действиями. Благодаря этому происходит улучшение циркуляции жидкости, а также кровотока и кислорода. Температура может повыситься на один или полтора градуса.

  1. Выжимание.

При помощи ритмичных, энергичных быстрых движений, которые не взывают болевых ощущений, проводится этот тип движений. Существует несколько вариантов:

  • Основание ладони. Она должна располагаться по направлению волокон мышц, перемещаться вверх.
  • Ребро кисти. Его нужно установить перпендикулярно к поверхности кожного покрова, разместив поперек, перемещать вверх.
  • Поперечное. Пальцы прижимаются один к другому, слегка сгибаются в суставах. Ладонь нужно перемещать поперек части, которую массируют.
  1. Разминание.

Ткань как бы «перетирается» между ладонями, которые идут на сближение. Либо, есть второй вариант – пощипывание кончиками пальцев и ладошкой.

  1. Похлопывание.

Для этого вида нужно проводить массаж ребрами ладошки, суставами поверхности пальцев, которые согнуты в кулак, кончиками пальцев.

Благодаря изучению простых массажных техник, можно без дорогостоящих походов к специалистам, в домашних условиях, обрести стройность и красоту.

загрузка...

Полезно знать

Ламинирование ресниц. Отзывы о процедуре и ее посл... Когда косметическая процедура появлялась на рынке не так давно, чаще всего о ней начинают узнавать по отзывам и по фотографиям. Ламинирование ресниц и...
Перманентный макияж бровей. Что это такое и скольк... Каждое утро девушка приводит себя в порядок, нанося макияж на лицо, чтобы весь день быть идеальной и красивой. Некоторым достаточно лишь того, чтобы п...
Lpg массаж. Отзывы и в чем особенность данного мет... Многие мечтают о том, чтобы привести мышцы в нормальное состояние, однако при этом не изнурять себя тяжелыми физическими тренировками. Благодаря совре...
База массажа. Что обязательно нужно знать и уметь?... Если задать вопрос любому косметологу, почему стареет человек, то вероятнее всего его ответом будет: «К этому приводит потеря эластина и коллагена». В...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *